Головне управління Держпродспоживслужби в Запорізькій області
  • A-
    A+
  • Людям із порушенням зору

04 липня 2022

Як вберегтися від сонячного та теплового удару

Головне управління Держпродспоживслужбив Запорізькій області

Наразі літо у розпалі, і в цей період сонце особливо щедре на ультрафіолетові промені. Але слід пам’ятати, що тривале перебування на сонці може спровокувати опіки шкіри, тепловий чи сонячний удар.

Особливо обережними будьте на воді, тому що промінь, віддзеркалений від неї, легко призводить до опіків губ, вух, слизової оболонки носа, підборіддя. В спекотній день, тривале перегрівання організму призводить до теплового удару, а безпосередня дія прямих сонячних променів на голову може призвести до сонячного удару.

Таких станів легше запобігти, аніж їх лікувати, тому рекомендуємо:

  • уникати перебування на відкритому, пекучому сонці в пік його активності – з 11:00 до 16:00;

  • ходити у головному уборі з довгим козирком, у сонцезахисних окулярах та в світлому одязі з натуральних тканин;

  • не приймати сонячних ванн на голодний чи повний шлунок;

  • по можливості якнайбільше перебувати у затінку;

  • користуватися захисними кремами із високим ступенем ультрафіолетового захисту;

  • вмиватися кілька разів на день - бажано прохолодною водою;

  • вживати достатню кількість рідини (питна вода централізованих джерел водопостачання, бутильована тощо), щоб не допустити зневоднення організму.

Звертаємо увагу на перші ознаки (сонячного та теплового удару):

з’являється різка втома, слабкість, головний біль, запаморочення, біль у ногах, спині, нудота, блювота, шум у вухах, потьмарення в очах, посилене дихання, кровотеча з носа, а, можливо, й втрата свідомості.

Якщо в цей час потерпілому не надати нагальної допомоги, він може загинути в щонайближчі години від зупинки дихання та кровообігу. При опіках - почервоніння шкіри.

Перша допомога ( при сонячному та тепловому ударах):

  • потерпілого перенести у затінок і звільнити його тіло від одягу;

  • змочити прохолодною водою голову та груди, на ділянку паху та під пахвами покласти шматки тканини, змоченої водою;

  • за необхідності зробити штучне дихання і за наявності дати пігулки від головного болю;

  • викликати швидку допомогу;

  • покласти потерпілого на спину. Якщо є позиви на блювання, потерпілий має лежати на боці, аби не затікали блювотні маси в дихальні шляхи;

  • до приїзду лікаря треба боротися за життя потерпілого, намагатися знизити температуру тіла, для чого потрібно накрити потерпілого вологою тканиною.




ВІДЕОСЮЖЕТИ